Ксения Бойко
клинический нутрициолог, helth coach
Ваш путь к здоровому и стройному телу без стресса.
Ваш путь к здоровому и стройному телу без стресса.
Zero Block
Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
create your own block from scratch
Обо мне
Меня зовут Ксения,
Я — клинический нутрициолог - взрослый и детский, и я глубоко верю: каждый человек — от малыша до взрослого — заслуживает чувствовать себя здоровым, энергичным и живым
Я — клинический нутрициолог - взрослый и детский, и я глубоко верю: каждый человек — от малыша до взрослого — заслуживает чувствовать себя здоровым, энергичным и живым
«Восстановила себя, помогаю другим»
Я пришла в нутрициологию через личную историю — и теперь помогаю другим пройти этот путь осознанно
Индивидуальные услуги
Для тех, кто хочет не просто «поправить питание», а глубоко понять, что происходит в организме, и получить реальный результат с поддержкой специалиста
"Консультация 360"
Комплексный разбор вашего состояния и персональная стратегия для оптимизации самочувствия
О ходе консультации
1. Диагностический этап
- После записи вы получаете анкеты и дневник питания
- У вас есть 3 дня на заполнение и отправку
- Затем — вводная консультация (30 минут): знакомство, оценка текущего самочувствия пищевых потребностей, целей, ожиданий и стратегии работы
2. Подготовка рекомендаций (5 рабочих дней)
На основе анкет, пищевого дневника, симптомов и биомаркеров* я подготавливаю:
- Анализ рациона и пищевого поведения
- Оценку состояния организма
- Работа с биомаркерами в рамках нутрициологической практики
- Подбор нутриентов и продуктов, ориентируясь на ваши симптомы и цели
- Объяснение причинно-следственных связей возможных текущих жалоб
- Примерное меню на 3 дня
- Подборка полезных ссылок и авторских гайдов
- Персональные рекомендации по:
- питанию
- сну
- режиму дня
- стрессу
- физической активности
* Работа с биомаркерами проводится в рамках нутрициологического сопровождения и не является медицинским заключением.
3. Основная консультация
- Длительность: 1 час 30 минут
- Подробное объяснение всех рекомендаций
- Ответы на вопросы
Обсуждение приоритетов и этапов внедрения
4. Пост-консультационная поддержка
- Через 3 дня — 15–20 минут
- Ответы на вопросы, поддержка на этапе внедрения
Сопровождение
"4 недели осознанных перемен”
"4 недели осознанных перемен”
Идеально после «Консультации 360» — если вы хотите не просто получить рекомендации, а реально внедрить их, с поддержкой, мотивацией и ежедневной обратной связью.
Что входит:
1.Всё из пакета «Консультация 360»
(анализ, рекомендации, гайды, меню, 2 консультации)
2.Ежедневное сопровождение в мессенджерах (по будням с 9:00 до 17:00):
2.Ежедневное сопровождение в мессенджерах (по будням с 9:00 до 17:00):
- Оперативная поддержка и ответы на вопросы
- Анализ рациона по фото тарелок – высылаете фото приёмов пищи, получаете обратную связь и рекомендации
- Помощь в адаптации рекомендаций к реальной жизни
- Объяснение теории из рекомендаций простым языком
- Регулярная мотивация и мягкий контроль
- В режиме реального времени:
- ссылки на полезные товары
- рецепты и видео
- визуальные материалы
- экспресс-корректировки
3.Еженедельные видео-встречи (1 раз в неделю, до 45 минут)
3.Еженедельные видео-встречи (1 раз в неделю, до 45 минут)
- Анализ динамики
- Поддержка, ответы на вопросы
- Корректировка плана при необходимости
- Новый фокус на каждую неделю
Результат:
- Вы внедряете рекомендации без стресса и перегруза
- Формируете устойчивые привычки
- Получаете поддержку, уверенность и мотивацию
- Начинаете чувствовать изменения уже в процессе
Что вы можете почувствовать:
-
Повышение энергии и активности организма -
Улучшение настроения и качества жизни -
Рост работоспособности, концентрации внимания и стрессоустойчивости -
Умение чувствовать свой организм
Давайте вместе вдохнем жизнь в ваш прекрасный внутренний сад!